Pantai menjadi destinasi liburan yang populer di Jogja. Panorama alam yang indah dan ombak yang menenangkan menjadikan pantai tempat yang ideal untuk bermain dan bersantai. Namun, cuaca yang terik di sepanjang pantai bisa membuat kulit kita terbakar oleh sinar matahari yang berlebihan. Untuk itu, berikut ini adalah lima tips yang dapat membantu Anda mencegah gosong saat bermain di jejeran pantai Jogja:
Tips Mencegah Gosong saat Bermain di Jejeran Pantai Jogja
Gunakan Tabir Surya dengan SPF Tinggi
Sinar matahari yang kuat mengandung cahaya ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit. Sebelum pergi ke pantai, pastikan Anda menggunakan tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) minimal 30. SPF ini sudah tertera di label. Biasanya Maklon Kosmetik atau produsen kosmetik telah mencantumkan dengan jelas mengenai informasi yang satu ini. Oleskan secara merata ke seluruh tubuh, termasuk wajah, lengan, dan kaki. Jangan lupa untuk mengaplikasikan kembali setelah beberapa jam atau setelah berenang.
Kenakan Pakaian Pelindung
Selain tabir surya, gunakan pakaian pelindung seperti kaos berlengan panjang, celana panjang, dan topi lebar. Pakaian ini dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan bernapas agar tetap nyaman di cuaca panas.
Baca Juga : Pantai Timang Jogja
Hindari Waktu Terik
Sinar matahari paling kuat atau terik pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Selama periode ini, usahakan untuk berada di tempat yang teduh seperti warung atau pondok di pantai. Jika ingin bermain di pantai pada jam-jam ini, pastikan Anda tetap melindungi diri dengan tabir surya dan pakaian pelindung.
Banyak Minum Air
Dehidrasi bisa terjadi dengan cepat saat bermain di pantai yang panas. Minumlah banyak air putih untuk menjaga tubuh tetap mempertahankan cairannya. Hindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut. Bawa botol air minum sendiri dan isi ulang di tempat penjual air minum terdekat.
Baca Juga : Rekomendasi Homestay Jogja
Istirahat dan Berlindung di Tempat Teduh
Jika Anda merasa lelah atau kulit terasa terlalu panas, segeralah mencari tempat teduh untuk beristirahat. Terlalu lama terpapar sinar matahari dapat meningkatkan risiko terbakar dan pusing karena panas. Gunakan payung pantai atau berlindung di bawah pohon rindang untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati bermain di jejeran pantai Jogja tanpa harus khawatir tentang kulit gosong atau gangguan kesehatan lainnya. Selamat berlibur di pantai dan tetap jaga kesehatan Anda!